PRATICHIAMO INSIEME, GRUPPI DI MANTENIMENTO
La pratica in gruppo favorisce concentrazione e stabilità in modo diverso da quanto accade con la pratica individuale.
Proponiamo una serie di incontri di pratica di gruppo dedicati a chiunque abbia frequentato un percorso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) della durata di 8 sessioni.
Gli incontri saranno guidati da Donata Luzzati, psicologa e psicoterapeuta, istruttrice di programmi MBSR secondo il protocollo di Jon Kabat-Zinn, diplomata presso AIM – Associazione Italiana Mindfulness.
Date e orari – aprile/maggio 2026
5 incontri della durata di 1 ora, dalle ore 19.30 alle ore 20.30, nei seguenti giovedì (tranne 1 mercoledì):
- 16 aprile
- 23 aprile
- 07 maggio
- 14 maggio
- 20 maggio
La pratica si svolge in presenza.
Si consiglia abbigliamento comodo e calzettoni (o calze antiscivolo). Potrebbe essere necessario (su indicazione data volta per volta da parte dell’istruttrice) portare un tappetino da ginnastica, una coperta, un piccolo cuscino.
Sede
A.R.P. – Piazza Sant’Ambrogio 16, Milano (scala a sinistra, primo piano, citofono 2-arp)
Costi e iscrizione
Il costo per la partecipazione ai 5 incontri è di:
- 50 € per gli esterni (iva inclusa)
- 45 € per i soci ARP Associazione (iva inclusa)
Il pagamento deve essere effettuato in un’unica soluzione prima dell’inizio degli incontri, tramite:
- Bonifico su c/c Banca Intesa Sanpaolo intestato ad ARP Associazione IBAN: IT59D0306909606100000151106
- Causale: Nome Cognome Mindfulness 2026
- Bancomat o carta su dispositivo SumUp in occasione della prima data.
A seguito del pagamento verrà emessa e inviata fattura elettronica.
I gruppi partiranno solo con un minimo di 6 partecipanti regolarmente iscritti.
Per iscrizioni, compila il modulo qui.
Per informazioni, scrivere a mindfulness@arpmilano.it